バレリアンルート

バレリアンルート

セイヨウカノコソウの根です。 独特の匂いがして、匂いが苦手な方もいるでしょう。 バレリアンルートのサプリメントもあるので必要な時はそちらの方が良いかもしれません。 ちなみに私はサプリを試したことがないので効果は分かりません。

バレリアンルートの効果は！？ ベンゾジアゼピン系(デパス、ソラナック等)に非常に似た効果があるように思えます。 ○眠れない時 ○ソワソワする時 ○不安な時　　　等

そこで、肝心なのが使い方です。 使い方が異なれば効果も異なるかもしれません。 今日はバレリアンルートティーの作り方をお知らせします。(冷水抽出)

※準備 ○バレリアンルート2〜3グラム ○砂糖小さじ2〜3杯 ○蜂蜜🍯

step1 バレリアンルートをミキサーで粉々に砕き、バレリアンルートの粉末をティーカップに入れます。

step2 バレリアンルートの入ったティーカップに冷水を注ぎます。(120〜130ml位)

step3 ティーカップに入ったバレリアンルートをよくかき混ぜ冷蔵庫で15分位保存します。 (保存中、1〜2度かき混ぜてください)

step4 冷蔵庫からティーカップを取り出し、コーヒーフィルターなどでバレリアンルートの粉末を濾して下さい。(粉末は不要です。)

step5 ティーカップに砂糖、蜂蜜を入れてよくかき混ぜます。 出来上がりです。

多くの人が飲める味だと思います。 効果開始時間も比較的速く20分位でジワジワと落ち着いてくるはずです。

話は変わりますが、バレリアンルートは当店チルアップ製品と少しですが相互作用があります。 ベンゾジアゼピン系の薬もそうですが、バレリアンルートはグルクロン酸転移酵素UGT2B7を阻害します。 重要ではありませんが、その影響により分かりやすくなるのも確かです。 機会があれば、バレリアンルートティーを飲んでから30分後に製品を使用するのも良いかもしれません。

◉当店ではバレリアンルートは販売しておりませんので他のハーブ屋さんからお買い求め下さい。